Coaching
Je bent waarschijnlijk geneigd om alles wat je niet aanstaat -aan jezelf- uit te sluiten. Er van af te willen. Logisch, maar verre van realistisch en verre van versterkend voor je persoonlijkheid. Je komt er namelijk niet van af, sterker nog: je hebt je lichte en donkere kanten beide nodig om mens te zijn. In het coachtraject is dan ook ruimte om beide onder te loep te nemen en te gebruiken om jezelf opnieuw te leren kennen en van daaruit stappen naar persoonlijke groei.
Meestal veranderen de omstandigheden niet tijdens een coachtraject, maar wel hoe je je ertoe verhoudt. Daar ontstaat kracht en regie om vanuit jouw betekenis jouw authentieke plek in dit leven in te nemen.
"Voor mij is de opbrengst dat ik na de heftigste periode in mijn leven weer steviger in mijn schoenen sta."
Jacques Amkreutz
'Je essentie zit in je existentie. Kan je dat toelaten, vrijzetten en inzetten in je leven?'
Wanneer je vanuit authenticiteit ontwikkelt, laat je je leiden door wat zich aandient en relevant is, in plaats van door een vooraf bedacht of geïdealiseerd zelfbeeld of situatie. Het is niet maakbaar. Het begint met de overeenkomst die je bereid bent met jezelf te sluiten; niet een SMART-doel, maar de richting waarin je wilt groeien. Niet de verwachting, maar eerder het verlangen. Verlangen raakt iets authentieks en eigens in jou aan. Dat verlangen voelen nodigt je uit om te doorvoelen hoe het is als dat op eerdere momenten in je leven niet vervuld werd.
Er is geen stappenplan dat je precies moet volgen, en je bent niet afhankelijk van een coach die dat plan voor je bepaalt. Elke sessie brengt zijn eigen thema met zich mee. Wat op dat moment relevant is, is het materiaal om te onderzoeken en mee te werken. Jij neemt hier zelf verantwoordelijkheid voor: hoe ver wil en kun je vandaag gaan?
Ontwikkeling vanuit authenticiteit is gericht op insluiting en niet op uitsluiting. Dus als je voelt: "ik wil hier vanaf," is de werkelijke vraag: welk deel van jou wordt al zo lang onderdrukt, en hoe zou het zijn als dat deel mag meedoen in jouw leven?
Je authenticiteit groeit wanneer je erkent dat jij als mens bestaat uit verschillende delen: lichte en donkere. En dat al die delen een belangrijke stem hebben die bijdragen aan wie je bent. Je bestaan ligt in jezelf, niet daarbuiten, en voor dat bestaan hoef je niet te werken. Het zit ook niet in de rollen die je vervult.
Misschien herken je dit
- Je staat op een kruispunt in je carrière, studie, of privéleven en weet niet welke richting je op wilt.
- Je vraagt je af: Is dit alles? en zoekt naar meer betekenis in je leven.
- Je loopt vast in patronen die je al lang kent, maar die je nu echt wilt doorbreken.
- Je ervaart soms een gevoel van eenzaamheid en verlangt naar een plek waar je eerlijk kunt praten over zaken die elders onbespreekbaar lijken.
- Je wilt jezelf op een dieper niveau begrijpen, voorbij de oppervlakkige antwoorden die je al kent.
- Je voelt de druk van verwachtingen – van anderen of van jezelf – en zoekt naar hoe je dichter bij je eigen verlangens kunt blijven.
- Je zoekt iemand die je niet alleen praktische antwoorden geeft, maar je helpt om echt stil te staan bij wat er op dit moment is.
"Ik kwam er achter dat ik veel meer in mijn mars heb, dan de ééndimensionale kant die ik zelf zag en vaak liet zien."
Paul Meuldijk
Zo werkt het
Kennismaking Als je interesse hebt in een coachtraject, beginnen we met een kennismakingsgesprek. We verkennen jouw vraag en ik vertel je over mijn aanpak. Na het gesprek besluiten we of we met elkaar aan de slag gaan, of nemen een week de tijd om dit helder te krijgen.
Het traject Voor de eerste sessie vraag ik je om de refl-ACT-meting te maken, tijdens de eerste sessie ontvang je hierover een terugkoppeling, Tijdens deze sessie stellen we ook een coachovereenkomst op waarin we de afspraken voor het traject vastleggen. Daarna volgen 5 coachsessies, die je in je eigen tempo kunt inplannen. Vaak zit er 2 tot 4 weken tussen de sessies. De coaching vindt plaats op mijn locatie in Dordrecht of Colijnsplaat.
Afronding Tijdens de laatste sessie evalueren we het trjact en jouw stappen en stemmen we af of en wat ik eventueel nog voor je kan betekenen.
Annuleren afspraak 24 uur van tevoren kun je je afspraak verzetten, binnen 24 uur ontvang je een factuur voor een losse sessie (€ 320,- ex btw) ben je ziek, dan delen we de schade.
Kosten
Traject
€ 1.995,- (ex btw)
- ref-ACT-meting inclusief rapportage
- 6 sessies coaching
- mogelijkheid om tussen de sessies door een keer te appen of te bellen (kwartiertje)
Refl-ACT meting
€ 520,- (ex btw)
- refl-ACT-meting
- rapportage
- toelichting en mogelijkheid om na de sessie een keer te appen of te bellen (kwartiertje)