Sparren met jezelf: een metafoor voor het leven

Sparren met jezelf is een prikkelende training die ervoor zorgt dat de medewerker lijfelijk contact maakt met zijn mogelijkheden en grenzen. In het traject wordt de medewerker gestimuleerd in actie te komen en te focussen op zijn persoonlijke doelen. Uniek aan mijn aanpak is dat ik boksen inzet als middel om de medewerker letterlijk in beweging te krijgen. Wanneer een medewerker jarenlang op een bepaalde manier werkt, denkt en handelt, ontstaan er hardnekkige patronen. Bewegen -op verschillende manieren- zorgt ervoor dat de medewerker nieuwe ervaring opdoet en nieuwe inzichten krijgt, omdat hij iets anders doet dan hij altijd deed. Hierdoor ontstaat er een andere energie, wordt de medewerker zich bewust van zijn lichaam, zijn mogelijkheden en grenzen en komt hij uit de gedachtencirkel in zijn hoofd. Boksen draagt bij aan zelfvertrouwen, weerbaarheid en de algehele ontwikkeling; het is een metafoor voor het leven.

Door de inzet van fysieke oefeningen werk je aan jouw mentale vraagstukken.

Voor wie?

Voor medewerkers met vragen zoals

  • Waarom lukt het mij niet om mijn grenzen uit te spreken?
  • Hoe kan ik mijn weerbaarheid vergroten en beter voor mezelf opkomen?
  • Hoe kan ik mijn plek innemen?

 

Thema's

  • Samenwerken
  • Focussen
  • Doelgerichtheid
  • Stoppen of doorgaan
  • Omgaan met winst en verlies 
  • Incasseren en uitdelen
  • Weerbaarheid

 

Wat klanten zeggen over dit traject

  • Een leuke training waarin je echt iets doet wat je (meestal) nooit hebt gedaan.

  • Ik kwam  uit mijn dagelijkse beslommeringen, uit het hoofd dus.

  • De theorie vind ik heel interessant.

     

Hoe?

Opbouw en duur van het traject

Het traject start met het stellen van persoonlijke ontwikkeldoelen en de toelichting van de ACT-analyse. In deze eerste sessie word de medewerker dus cognitief aan het werk gezet én zal hij (voor het eerst) kennis maken met boksen. In de 5 vervolgsessies wordt steeds een koppeling gemaakt tussen de thema's die we bespreken in de coaching en dat wat de medewerker ervaart tijdens de bokstraining. De sessies vinden doorgaans plaats in een periode van 3 maanden.

 

Resultaat

De medewerker wordt in contact gebracht met zijn primaire stijl, hij gaat bij zichzelf reflexen herkennen: de medewerker gaat de keuzes maken waarmee hij trouw is aan zichzelf. Hierdoor blijf hij niet langer hangen in de jarenlange intentie om bepaald gedrag te veranderen;  hij ontwikkelt de power om persoonlijke doelen te bereiken en de weerbaarheid om om te gaan met obstakels.  Er ontstaat positieve energie, de medewerker zal ervaren dat hij geestelijk fitter wordt; Hij is tot meer in staat dan hij in eerste instantie dacht! 

Praktisch

Locatie

De training vind plaats binnen of buiten mijn kantoor in Dordrecht.

 

Investering 

  • Telefonische intake (15 min)
  • Online ACT-meting 
  • Rapportage van de uitkomsten
  • Toelichtings-sessie (90 min)
  • 5 sessies Bokscaching (90 min)
  • 3 x de mogelijkheid voor 10 minuten telefonisch overleg tussen de sessies

Extra optie:

Losse sessie Bokscoaching (90 min)  (+265 euro ex btw)